「断捨離とは何？どんなメリットがあるの？」
「断捨離の流れやスムーズに行うためのコツを知りたい」
「やってはいけない断捨離ってあったりするの？」
そんな悩みをお持ちではないでしょうか？
この記事は以下の点について解説します。
・断捨離とは何か？効果やメリットについて
・断捨離をスムーズに行うコツ
・やってはいけない断捨離とは？
これら全てがわかります。
断捨離は、単に物を捨てるという意味ではありません。断捨離における知識をつけて、身も心もスッキリさせましょう。
後半では、より楽に断捨離を済ませる方法も紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。
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目次
断捨離の意味とは
断捨離とは、物に執着せず、必要なものだけを持ち、身軽で快適な生活や人生を追求する考え方を指します。「断捨離」は、ヨガの断行・捨行・離行という3つの理念に基づいています。
- 断行：入ってくる不要な物を断つこと
- 捨行：家にある不要な物を捨てること
- 離行：物への執着から離れること
不要な物を減らし、物にとらわれずに生きることで、心身ともに軽やかで快適な状態を実現することを目指します。
片付け論だけでなく、より豊かな生活や人生を追求する哲学的なアプローチとしても知られています。
断捨離とミニマリストの違い
断捨離とミニマリストは、物を手放すという点で共通していますが、そのアプローチや考え方には違いがあります。断捨離とミニマリストの違いは、断捨離が物を厳選するための手段や考え方を表すのに対し、ミニマリストは、その先のライフスタイルや生活を表す点です。
断捨離は入ってくる不要な物を断ち、家にある不要な物を捨て、物への執着をなくすことを目指します。これに対して、ミニマリストは、物を持たずに生活することが重要であり、不要な物を持たないことがその基本となっています。
ミニマリストは、大切な物まで捨ててしまったり、生活が不便になるほど物を減らすことを目指すわけではありません。むしろ、必要なものや大切なものだけを厳選して持つことで、より豊かな生活を実現しようとします。断捨離とミニマリストは似ているようで異なるアプローチであることを覚えておきましょう。
断捨離の効果・メリット
断捨離の効果やメリットは以下5つが挙げられます。
- 時間を有意義に使える
- お金に余裕ができる
- 掃除などの家事が楽になる
- 気持ちに余裕ができる
- 運気が上がる
それぞれみていきましょう。
断捨離のすごい効果と効果を出すコツはこちらの記事でより詳しく解説しています。
時間を有意義に使える
いつも置いてあるはずの場所に車の鍵やリモコンがなく、探すのに苦労した経験がある方は多いかもしれません。特に急いでいるときは、イライラしてしまい、気持ちの面でもマイナスになってしまいます。
しかし、断捨離を行うことで、物の位置を把握しやすくなり、探し物をする時間を減らすことができます。物が少なくなることで、掃除や片付けも楽になり、時間を有効活用することができます。
「デスク回りに物が多くて集中できない」ということがなくなり、仕事や勉強もはかどりやすくなるでしょう。
お金に余裕ができる
部屋が整理整頓されていると、どこに何があるのかが分かりやすくなり、同じものを何度も買ってしまうことがありません。
断捨離を通じて、物を購入する際に本当に必要なものかを見極めることができるため、無駄な買い物を避けられ、お金に余裕が生まれる効果があります。
また、日用品などの収納スペースも整理整頓することで、在庫の量が一目で分かるようになり、足りない分だけを買い足すことができます。断捨離を通して不要な物が明確になると、その後の無駄な買い物を抑えることができ、節約効果が期待できるでしょう。
断捨離によって在庫がひと目で確認できるようになると、補充分も的確になり、無駄な買い物をせずに済むようになりますよね！
掃除などの家事が楽になる
物にあふれた部屋を掃除しようとすると、物を移動させながら掃除を進めなければならないため、手間がかかります。部屋がすっきりと片付いていると、掃除や整理整頓が行いやすくなるため、家事全般が楽になります。
具体的には、断捨離を行うことで、部屋のものが少なくなるため、掃除が楽になる点が挙げられるでしょう。また、家具や物に占有されているスペースが小さくなることで、家の中でも動線を確保しやすくなり、家事の効率が上がります。
気持ちに余裕ができる
視界から入る情報が多くなり、それだけでストレスを感じることがあります。
心理的な面でも、物に囲まれているというストレスから解放されることで、気持ちがリフレッシュされます。自分の好きなものだけに囲まれて過ごすことで、心にも余裕ができるでしょう。
運気が上がる
風水では、整理整頓された部屋が運気や幸運を呼び込みやすいとされており、その逆に物が溢れた部屋では不要な物が運を停滞させると言われています。
つまり、断捨離を通じて不要な物を整理することで、部屋が片付くだけでなく、運気の向上も期待できるのです。
さらに、断捨離を通じて部屋を整理することで、自分の心も整理される効果があります。不要な物を手放すことで、過去の思い出や感情に囚われることなく、未来に向けてポジティブに進むことができます。
断捨離と運気の関係はこちらの記事で詳しく解説しています。
断捨離の流れ
断捨離を行う際の流れは以下の通りです。
- 整理する基準を決める
- 捨てるものを決める
- 整理した後に見直す
- 残すものは収納する
順番に解説していきます。
整理する基準を決める
まず、整理する基準を決めます。断捨離作業は、単に物を捨てるだけでなく、自分の生活や考え方においても変化をもたらす行動です。整理する基準を明確にすることで、何を重要視し、何を大切にするかを再確認することができます。
1年間使用していない物は不要、3年間着用していない服は不要など、自分なりのルールを設けることが効果的です。基準を設けることで、感情に振り回されることなく客観的に物を判断することができます。まずは、物を「必要」「不要」「保留」の3つに分類してみましょう。
捨てるものを決める
捨てるものを決めることで、部屋のスペースを有効活用し、ストレスの軽減や心の整理が図れます。捨てるかどうかを判断する際には、以下のような基準を判断材料とすると良いでしょう。
- 使用頻度や必要性
- 修理や再利用の可能性
- ライフスタイルやスペース
捨てる基準を明確にし、自分の生活に必要な物を見極めることが大切です。
断捨離で捨てる物を具体的に知りたい方は「断捨離で捨てるべきリスト26選」をご覧ください。
整理した後に見直す
整理作業を終えた後に再度物を見直すことで、初めは必要だと思って残した物でも、時間が経つと使わないものや不要なものと気付くことがあります。
思い出が詰まっている物に関しては、無理に捨てるのではなく、思い出ボックスを作成し、専用のボックスに保管しておくことがおすすめです。
残すものは収納する
断捨離で残した物は収納して、使いたい物がすぐに見つけられる環境を作りましょう。また、定位置に物を収納することで、物の管理がしやすくなります。
種類ごとにまとめ、使用頻度の高い物から取りやすい位置に収納することがポイントです。
デスクの引き出しやクローゼット、透明な収納ケースなどを活用して、目にしやすい位置に収納しましょう。断捨離を終えた後は、定期的に1～4のステップを実施して、片づいた状態を持続させることが重要です。
断捨離をスムーズに進めるコツ
断捨離をスムーズに進めるコツは以下3つです。
- 迷ったときは日を改める
- 一度で片付けなくていい
- 理想的な部屋の広さをよく考える
毎回、断捨離を失敗する方はぜひ、参考にして見てください。
断捨離成功のコツはこちらの記事で場所・種類・捨て方など詳しく解説しています。
迷ったときは日を改める
捨てるかどうか迷ったときは日を改めてから判断すると良いでしょう。捨てるべきかどうか迷ったときに保留ボックスを使うことで、物を手放すかどうかを冷静に判断する時間を確保できます。
断捨離中、モノを手放すかどうかを迷ったときに、実際に使ってみるか、飾ってみることも有効です。思い出の品」や「高かったから捨てられないモノ」などは、飾ってみることで、自分の現在の価値観や必要性を再確認することができるでしょう。
一度で片付けなくていい
断捨離は、一度で全てを片付けようとせずに、デスクの上だけ、食器棚の1段目だけなど、小さなパートごとに日を分けて実践するのがおすすめです。
一度の大きな作業ではなく、細かく分けて行うことで、気力を保ちながら最後まで続けることができます。、一度の作業時間も長すぎず短すぎず、自分のペースで進めることが大切です。
理想的な部屋の広さをよく考える
部屋の広さや間取りによって、収納できる物の量は異なるため、理想的な部屋の広さを考えながら断捨離を進めていきましょう。
部屋を広く使うためには、必要最低限の物しか置かないこと。収納スペースが限られている場合は、必要最小限の物しか残さないようにすることが重要です。
アイテム別の断捨離のコツ
そうやって断捨離を進めていけば良いのか、アイテム別に断捨離のコツを解説していきます。
- 洋服・靴・かばんなどの衣類
- 本・雑誌・漫画などの書籍類
- キッチンツールや食器
- 家電
- CD・DVD・ブルーレイ
- フィギュア・小物・雑貨
順番にみていきましょう。
洋服・靴・かばんなどの衣類
洋服やバッグ、靴などの衣類は、ついつい溜め込みがちなカテゴリーです。しかし、断捨離を進める上で重要なのは、いつか使うかもしれないという思いではなく、現在の自分にとって本当に必要な物かどうかを見極めることです。
一定の期間着ていない洋服は処分する、といったルールを自分の中で作ることがポイントです。年1のうちに何度も使っている、身に着けたときに心が躍る場合には残しておき、1年以上使用していない、傷・シミなどの汚れがひどく、明らかにトレンドとかけ離れているものは手放しましょう。
いらないと判断したアパレル用品は、買取専門店に売りに出すのもおすすめです。
服の断捨離方法はこちらの記事で詳しく紹介しています。
本・雑誌・漫画などの書籍類
何年も読んでいなければ、後で読もうと思って取っておいても、結局は読まずに終わってしまうケースが多いです。もったいないと思っていると、かえって断捨離ができなくなってしまうため、思い切って処分することをおすすめします。
本を片づけないまま定期的に買い足していくと、すぐに物が溢れてしまいます。1ヵ月～3ヵ月に一度程度のペースで不要な本や雑誌がないかどうかチェックしてみましょう。
書籍の場合はフリマアプリなどを活用したり、古本屋に持って行ったりすることで、お金に換えられる可能性もあります。
本の断捨離方法や漫画の断捨離方法はこちらで詳しく解説しています。
キッチンツールや食器
食器やキッチンツールの断捨離を行う際は、使用頻度が少ない物を処分することがポイントです。使用頻度が少ないということは、他の食器との相性が合わなかったり重くて扱いづらかったりなど、何らかの理由がある可能性があります。
もったいないと思い残しておいても、今後使う頻度は増えるとは限りません。食器やキッチンツールを断捨離することで、収納にゆとりが出たり食器を出しやすくなったりするため、料理をしやすい環境にもなります。
食器や雑貨などの生活用品は、購入しても使う機会がほとんどないまま棚の奥に眠っているケースが少なくありません。
キッチンの断捨離方法と食器の断捨離方法はこちらの記事で紹介しています。
家電
使用頻度が低い家電は、不要なものとして処分しましょう。1ヶ月に1度以上使わない場合、断捨離の対象となります。
同じ用途の家電が2つある場合は、使い勝手の良いものを残し、もう1つは処分しても良いでしょう。使用中に壊れたり、使いにくくなった家電は、新しいものを購入する際に処分してください。部品がなくなっていたり、使い勝手が悪い場合も、断捨離の対象となります。
CD・DVD・ブルーレイ
CDやDVD、ブルーレイなどのメディアは、再生頻度が低いものは断捨離の対象となります。例えば、数年間再生していないものや、思い出のアルバムであっても最近再生していないものは、手放すことを検討しましょう。
CDやDVD、ブルーレイは使用や保管状況によって劣化することがあります。劣化や破損が激しいものは、再生できない可能性が高いため、手放すことをおすすめします。
同じ作品や内容のCDやDVD、ブルーレイが複数ある場合は、ダブりや重複しているものを手放しましょう。必要な場合は、デジタル化しておくことでスペースを節約できます。
CDの断捨離方法はこちらをご覧ください。
フィギュア・小物・雑貨
フィギュアや小物、雑貨などの趣味やコレクション品は、日常生活の中で特に捨てるタイミングが難しく、収納スペースを圧迫することがあります。
多くは愛着があり、無理に捨てる必要はありませんが、断捨離をする際には自分なりの基準を持って捨てるようにしましょう。
不要と判断したものでも状態が良い場合は、高く売れる可能性もあるため、買取専門店に持って行って査定してもらうことをおすすめします。
フィギュアなどのオタクなアイテムをスムーズに断捨離する方法は「オタクが断捨離を成功させるコツ」の記事をご覧ください。
やってはいけない断捨離とは
やってはいけない断捨離とは、以下のような行為です。
- 書類は慎重に捨てる
- 遺品や形見、先祖代々のもの
- 家族のものは勝手に断捨離しない
- 全てのものをフリマやオークションで売ろうとする
初めて断捨離をする人は、事前にチェックしておきましょう。
やってはいけない断捨離方法を更に詳しく知りたい方は「やってはいけない断捨離の11つの事」の記事をご覧ください。
書類は慎重に捨てる
断捨離中には、重要な書類を誤って捨てないように注意が必要です。書類は後で重要な場面で必要となる可能性が高く、取り返しがつかないこともあります。常に慎重に分類し、保管すべき重要書類を明確にしておくことが大切です。
過去の書類や、使うかわからない場合は、スキャンをして保存しておくなどの工夫をしておくことで、万が一にも備えられます。
遺品や形見、先祖代々のもの
遺品や形見、先祖代々のものを断捨離する際、通帳や印鑑、有価証券、土地に関する書類、保険証券、クレジットカード、電子マネーのカードなど、財産に関するものは分けておきましょう。
データの中には有料サービスやネット銀行などお金にまつわる情報や、故人の思い出が残されていることがあります。トラブルの原因ともなりますので、デジタル遺品は別途保管しましょう。
他にも賃貸契約書、携帯電話の契約書、公共料金の支払書などは一通りの手続きが終わるまで保管が必要です。
家族のものは勝手に断捨離しない
断捨離を行う際には、家族のものを勝手に捨てることは避けるべきです。相手にとって重要なものである可能性があり、トラブルの原因になります。
断捨離を行う際には、自分の所有物から始めることが重要です。家族の持ち物については、事前に了承を得るか、少なくとも一声かけてから処分するよう心がけましょう。
自分の価値観を押し付けず、家族と協力して断捨離を行うことが大切です。自分のものだけでなく、家族の持ち物も尊重し、共通の目標であるスッキリした生活を目指しましょう。
全てのものをフリマやオークションで売ろうとする
断捨離を行う際、フリマアプリやオークションサイトを利用することは一見すると効果的な方法に思えますが、囚われ過ぎると断捨離そのものの効果を損なうことになりかねません。
オンラインマーケットプレイスでは商品がすぐに売れる保証はなく、出品した商品が長期間売れずに残ってしまうことが多いからです。
また、商品の撮影、説明文の作成、購入者とのコミュニケーション、発送の準備など、考えている以上に手間がかかります。対策として、「〇日間売れなければ即日捨てる」といったルールを設けることが、スムーズな断捨離につながります。
断捨離を不用品回収業者に依頼するのもあり
断捨離は自分で行うこともできますが、不用品回収業者に依頼すれば断捨離を断念することなく進められます。ここでは、自分で行う場合と不用品回収業者に任せる場合の違いはなんなのか、解説していきます。
断捨離を不用回収業者に依頼するメリット
不用品回収業者に依頼する場合のメリットには以下が、挙げられます。
- 短時間で作業が完了する
- 業者が運び出しや運搬を請け負う
- 大量の不用品を一度に処理できる
一般的に、自治体の粗大ごみ回収は申請から回収まで最低でも1週間はかかりますが、不用品回収業者を利用すれば、1日で全ての不用品を処理できます。
重たい物の運搬に関する問題を解決できる点も大きなメリットです。大型の家具や家電など、通常は運び出すのに複数人の助けが必要なものでも、すべて業者が行ってくれます。
また、自分一人で処理を試みると、時間と労力がかかるだけでなく、自治体の規制により一度に処理できる量に限りがあります。業者に依頼すれば、数量の制限なく、さまざまな種類の不用品を迅速に処理してもらえるのもメリットの1つです。
片付け侍では、遺品整理や生前整理、ゴミ屋敷片付けなどあらゆる状況に対応しており、遺品整理士も在籍しています。お客様満足度96.3%の実績があり、365日稼働しています。
不用品回収業者の相場はこちらの記事で詳しく紹介しています。
断捨離を不用回収業者に依頼するデメリット
一方で、不用品回収業者に依頼するデメリットとして、以下が挙げられます。
- 料金が高い・分かりにくい
- 悪徳業者や無許可営業を行っている業者も中にはある
自治体の収集処分を比較すると、不用品回収業者の方が一般的に処分料が高い傾向があります。また処分費用は、不用品の量や大きさ、業者によって異なるので、価格が予測しにくい点も難点です。
多くの不用品回収業者では、無料見積もりを行っており、見積もりのみでも可能なので、査定して予算に見合うか確かめてみると良いでしょう。また、処分料のみを比較すると、不用品回収業者は割高に感じられるかもしれませんが、手間や運び出しの労力を考慮すると、不用品回収業者を利用することで安く感じる方もいます。
他にも、業者によっては高額な費用を請求してくることもあるため、事前にしっかりと調査することが重要です。悪徳業者や無許可営業の業者も存在するため、信頼できる業者を選ぶためには、事前に許可や評判を調べておきましょう。
片付け侍は、価値のあるものは買取を行っている不用品回収業者です。見積もり後の追加料金もかからないので安心です。
断捨離を依頼できる不用品回収業者なら
本記事では、断捨離とは何か、断捨離をスムーズに行うコツや不用品回収業者に依頼するメリット・デメリットなどについて解説してきました。
できるだけ早く、手間をかけずに断捨離を行いたいという方は、不用品回収業者に依頼するのがおすすめです。仕事や家庭の事情で日中の時間確保が難しい場合でも、都合の良い時間に依頼可能です。
大量の不用品もトラックで一度に運び出ししてくれるので、引越しや大掃除にもおすすめです。不用品回収業者「不用品回収の片付け侍」では365日対応しており、見積もり無料、追加料金もかかりません。
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