断捨離と聞くと、物を捨てることを想像することが多いでしょう。しかし断捨離には物だけでなく人間関係の整理や価値観など、さまざまな物を含みます。
また、40代は断捨離を始めるのに最適とされていて、おすすめのタイミングです。そのため、この記事では断捨離を40代・独身の人が始めるための方法について解説します。
記事を読んでわかること
・40代の断捨離について
・断捨離をするメリット
・断捨離の方法
・してはダメなこと
この記事を読めば断捨離の効果やしてはいけないことがわかるはず。断捨離に興味がある人は、ぜひ最後まで確認してください。
すぐに処分するなら下記から！
- 大阪で不用品回収はこちら
- 東京で不用品回収はこちら
- 静岡で不用品回収はこちら
- 福岡で不用品回収はこちら
- 愛知で不用品回収はこちら
- 埼玉で不用品回収はこちら
- 神奈川で不用品回収はこちら
- その他のエリアはこちら
郵便番号から
対応エリアを検索する
※７けたの数字を入力してください（例：100-0001）
目次
40代で次のステージに行くために断捨離する
40代は断捨離をするのに良いタイミングとされています。仕事や育児など、さまざまな機会が増えるためです。
機会が増えれば物も増え、人間関係も複雑になるでしょう。そのため、断捨離で一旦整理するには適切なタイミングといわれています。
複雑な状況を断捨離することで整理整頓し、次のステージに向かえる状況を作るためにも断捨離はおすすめです。
40代から終活断捨離をスタートする人が増加する
実は40代から終活断捨離をする人が増える傾向があります。理由としては、病気などを経験することで自身の身に何が起きても備えるためという人が多いためです。
終活とは自身の死に備えるための活動を指します。若い時には自身の死についてあまり考えていなかったものの、40代になってくると身近に感じる人が増えるのかもしれません。
その結果、終活断捨離をすることで万が一の時に備える人が増える傾向にあるようです。とはいえ断捨離することで良いこともありますので、悪いことではないでしょう。
40代独身で断捨離するべき理由
ここからは40代独身の人が断捨離するべき理由について解説します。その理由は以下のとおり。
- 残りの人生をどう生きるか見つめ直せる
- 独身が長いと物も溜まる
- オシャレする機会が減った
- 終活の準備になる
- 万が一の時に備えておく
- 体が元気なうちに断捨離を進めておく
- いらない人間関係は整理しておくべき
それぞれの理由をみていきましょう。
残りの人生をどう生きるか見つめ直せる
断捨離をすることで、残りの人生をどう生きるか見つめ直すことができます。なぜなら、断捨離をすることで今自分にとって必要な物・不要な物がわかるため。
自分にとって必要な物・不要な物がわかれば、今の自分を見つめ直すきっかけになります。今の自分を見つめ直すことで、今後どういった形で生きていくか考えられるでしょう。
毎日の生活を見直すためにも、断捨離をしてみてください。その結果、自分の人生を考えていくきっかけになるはずです。
独身が長いと物も溜まる
独身の生活が長いと物も溜まっていくため、断捨離はおすすめです。断捨離をすれば、長い独身生活で溜まった不用物を処分できます。
特に若い時には仕事にも人間関係にも余裕がなく、片付けができない人が多くいます。しかし40代にもなるとそれなりに余裕が生まれるため、断捨離をする時間も増えるでしょう。
もし時間が取れるようになったという人はぜひ断捨離を進めてみてください。断捨離を進めることでより一層心の余裕が持てますよ。
オシャレする機会が減った
40代になると、見た目も落ち着いてくる人も多く奇抜な格好がよく思われなくなる年齢です。その結果、オシャレをする機会が出る人も多いはず。
オシャレをする機会が減ってくると、不要な服が増えるでしょう。そんな不要な服が邪魔になるため、40代での断捨離はおすすめです。
とはいえもちろんオシャレをしてはいけないわけではありません。オシャレをしたい人は年相応の服で楽しめるはずです。
そのため、オシャレを楽しみたい人は年相応ではない服のみ断捨離するようにしてみましょう。年齢的に似合わない服はどうしても出てくるので、そんな服の断捨離はおすすめです。
詳しくは「40代のファッション断捨離」の記事をご覧ください。
終活の準備になる
断捨離をすることで、終活の準備になります。40代のうちから不要な物を処分しておくことで、いざ本格的な終活を始めた時に物が少なくて楽になるためです。
そのため、まだまだ人生が長いという段階から不要なものは断捨離していきましょう。特に高齢化してカッらでは体力的にも断捨離するのが難しくなります。
若いうちから進めていくことで、将来の断捨離が楽になるはずです。就活の準備という意味でも、40代からの断捨離はおすすめです。
万が一の時に備えておく
終活の目的ではなくとも、万が一の時に備えておくためにも断捨離はおすすめです。事故や病気など、突然死の可能性は誰にでもあります。
また、自分の死だけではなく突然の大災害に巻き込まれる可能性も否定できません。そんな時に避難しようとしても、物が溢れていては避難経路が確保できない可能性もあります。
さらに、物が溢れていると本当に避難の時に必要な物を集めにくくなるでしょう。すぐに避難するためにも、物が少ない方が楽に避難できます。
このように、さまざまな状況に対応するためにも不要な物が少ない方が良いです。万が一の場面に備えて、可能な範囲で断捨離を進めていきましょう。
体が元気なうちに断捨離を進めておく
40代であればまだまだ体も元気なため、元気なうちに断捨離を進めておくのがおすすめです。断捨離はしてみればわかりますが、意外と体力を消費します。
しかし歳をとれば誰でも体力は無くなっていくでしょう。加齢に伴い体力がなくなる前に、ある程度の断捨離を進めておくべきです。
加齢に対する準備をしておかないと、いざ断捨離をした時にしんどい思いをします。少しでも楽をするために、断捨離を進めておいてください。
いらない人間関係は整理しておくべき
物だけでなく、必要ない人間関係も40代のうちに断捨離しておきましょう。いらない人間関係を維持していてもストレスになるためです。
例えばお金を無心してくる友人や、文句ばかりで会話するだけで疲れる人は少なからずいます。そういった人間関係を断捨離することで、自分に降りかかるストレスを緩和できるでしょう。
もしそういった人間関係があるのであれば、思い切って断捨離してみてください。今後の人生のためにも必要なことです。
40代の断捨離でいらないもの全部捨てる効果
ここまで40代の人が断捨離を進めていくべき理由を解説しました。ここからは、断捨離でいらない物を全部捨てる効果について解説します。
今回取り上げるのは、以下の5つの効果です。
- 物を探す・物を選ぶ時間が削減できる
- 自分の価値観を見つめなおすことができる
- 不要な買い物が減りお金の節約ができる
- 頭がすっきりして40代で仕事に集中できる
- 人間関係の質が上がる
断捨離をすることでこのような良い効果が得られるでしょう。モチベーションを上げるためにも、断捨離で得られる効果についてぜひ知っておいてください。
物を探す・物を選ぶ時間が削減できる
断捨離をすることで、物を探す・選ぶ時間を削減できます。単純に、不要な物がなくなることで選択肢が少なくなるからです。
物に溢れていると、物を探す手間がかかります。どこに置いたかわからなくなったという経験はほとんどの人がしているはず。
また、選択肢も増えるため選ぶのに時間がかかるかもしれません。どの服が良いか悩んだり、靴やカバンで悩む人も多いでしょう。
しかし断捨離をして物が減れば置いている場所も分かりやすく、悩む選択肢も減らせます。探したり悩んだりする時間を減らす意味で、断捨離は重要です。
朝の準備などが楽になりますよ
自分の価値観を見つめなおすことができる
続いての効果は、自分の価値観を見つめなおすことができることです。必要な物・不要な物を分別することで今自分にとって必要な物が分かり、どんな価値観を持っているか見つめなおせるでしょう。
ここで自分の価値観を見つめ絵なおすことができれば、今後の人生においてどんな物が必要なのか、不要なものかが分かります。
必要なものは積極的に取り入れるべきだし、不要なものは前もって避けられるようになるでしょう。このように自分の価値観を見直すことができて、残りの人生を有意義に過ごせるようになるはずです。
不要な買い物が減りお金の節約ができる
不要な買い物が減り、お金の節約ができることもメリットといえます。なぜなら、不要な物がはっきりとわかるからです。
不要な物がわかれば、その系統のものを買わなければ良いです。買い物自体を減らすことができるため、お金の節約につながるでしょう。
この節約したお金で必要な物を買えば、より生活の質も高まります。それだけでなく節約したお金で貯金や投資をするなど、使えるお金の幅が広がる可能性が高いです。
結果、より良い生活を送れるでしょう。
頭がすっきりして40代で仕事に集中できる
断捨離をすることで頭がスッキリし、40代で仕事に集中できる効果もあります。なぜなら部屋が綺麗になることで視野が広がり、散らかっていることでの嫌悪感といったストレスが解消されるためです。
実際に過去に断捨離した人には「気分がスッキリした」「気持ちが楽になった」と効果を実感する人がSNSなどに溢れています。
このように頭がスッキリすると仕事の効率も上がるもの。断捨離をして、業績を伸ばしていきましょう。
仕事の効率が悪くなっていると感じる人ほど、断捨離に挑戦してみてください
人間関係の質が上がる
物の環境だけでなく、人間関係の質も高まります。嫌な行動・言動をする人との関係を断つと、それだけでストレスの緩和につながります。
特に仕事で求めることとして、人間関係の良さはいつでも上位にランクインするほど重要なもの。そんな人間関係が悪ければ、仕事の効率だけでなくプライベートまで悪影響になるでしょう。
しかしそういった嫌な人間関係を断ち切ると、残されるのは良好な人間関係ばかり。結果人間関係の質が上がるので、より楽しい生活が送れるでしょう。
そのため、ものの断捨離だけでなく嫌な人間関係との断捨離も取り組んでみてください。
40代からスムーズに断捨離を進める方法
40代で断捨離を進める効果についてはわかっていただけたでしょうか。とはいえ、いきなり断捨離を進めるといってもどうして良いかわからない人も多いでしょう。
そこでここからは、40代からスムーズに断捨離を進める方法を解説します。その方法は以下の4つ。
- いらない物リストを作成する
- 少しずつ断捨離を始めていく
- 必要・不要・保留の3つに分けていく
- 不要なものを捨てるか売る
これらポイントを押さえておけば、スムーズに断捨離が可能です。断捨離を進めたい人はぜひチェックしてください。
いらない物リストを作成する
断捨離をする前に、まずはいらない物リストを作成しましょう。いらない物リストを作成することで不要な物を可視化され、作業効率が高まります。
特に一つ一つのものに対して捨てるかどうか悩んでいたら、疲れるうえにスムーズに断捨離が進みません。しかしリストを作成して機械的に作業することで、心身ともに疲れにくくなります。
そのため、無駄な感情を省く目的でも、いらない物リストを前もって作成しておくと良いでしょう。
40代断捨離で捨てるべきもの8つのリストをこちらの記事で詳しく解説しています。
少しずつ断捨離を始めていく
いらない物リストを作成したら一気に断捨離を進めず、少しずつ断捨離を始めていきましょう。一気に断捨離するとどうしても疲れてしまい挫折する可能性が高いためです。
実際に断捨離を始めても、一気にやろうとするために挫折して続かなかったという報告は多々あります。疲れたり、集中力が続かなかったり不慣れな作業は意外と消耗するのです。
しかし少しずつ断捨離を始めていけば、この問題は解決できるでしょう。重要なことは挫折せず、時間をかけてでも継続していくこと。
継続しておこない、最終的に断捨離が完了するようにしてください。
疲れた時は思い切って休むことも大切です
必要・不要・保留の3つに分けていく
断捨離をする時には、物を必要・不要・保留の3つに分けていくと効率的です。この時、前述したいらない物リストが活躍します。
ここで重要なことが保留のもの。いらないものリストに沿って必要・不要に分けても、どうしても悩むものも出てくるでしょう。
そんなものは保留しておき、確実に分けられるものだけを先に分けてください。そして時間をおいて改めて、保留の物を必要か不要かに分けると効率よく断捨離が進みます。
不要なものを捨てるか売る
最後に、不要な物を捨てるか売るかしましょう。不要な物として段ボールなどに詰めておいておいても、部屋が綺麗にならないためです。
もし服やカバンなどでブランド品だったり、キレイで使用感が少ない物であれば売りに出すことをおすすめします。ここでお金に変われば、さらに断捨離のモチベーションも上がるでしょう。
逆にノーブランドだったり、使い込んでいるものは売れる見込みがありません。むしろ手間がかかって疲れる可能性が高いので、そんなものは思い切って捨ててください。
40代の断捨離をスムーズに進めるためのコツ
ここまで断捨離の効果や手順について解説してきました。ここまで読むと、もっと効率よくできる方法がないかと疑問に思う人もいるかもしれません。
そんな人のために、ここからは断捨離をスムーズに進めるためのコツを4つ解説します。
- 断捨離の基準を設ける
- 断捨離していらない物は全部捨てる
- 売れるものはできるだけ売却してお金に換える
- 片付け業者・不用品回収業者も活用する
この4つは効率だけでなく、モチベーションを維持するための方法もあります。ぜひ最後前でチェックして、断捨離をスムーズに進められるようにしてください。
断捨離でなかなか物が捨てられない方は「捨てるコツ」を知っておきましょう。断捨離の片付け順番と片付け方法のと捨てるコツはこちらの記事をご覧ください。
断捨離の基準を設ける
まず最初に紹介する方法は、断捨離の基準を設けることです。基準を決めて物を分別すると、基準に合っているかどうかを考えるだけで良いのであまり疲れずに済みます。
一つ一つに悩んでいると時間もかかるうえ、頭が疲れます。その点基準を決めていると基準に合っているかどうか考えるだけで済んで楽ですよ。
基準の決め方としては、以下のような基準を考えていください。
- 1年以上使っていないかどうか
- 今の自分に合っているかどうか
- 今後使い道があるかどうか
- 好みのものかどうか
例えば、1年以上使っていない物であれば今後も使う可能性は低いため、捨てても問題ないでしょう。服などであれば、サイズが変わっていれば捨てるのも一つの選択肢です。
さらに流行り物でなければ今後も使い道はないでしょうし、好みに合っていない物であれば捨てても後悔しないでしょう。
このように基準を決めれば簡単に分別できます。作業の効率化を図るうえでは大切なことですよ。
断捨離していらない物は全部捨てる
断捨離をして分別した後、いらないものは思い切って捨てましょう。もったいないと思っても、結局使わなければ意味がないためです。
断捨離では思い切りがとても重要。少しでも悩んでいるのであれば、捨てることをおすすめします。
なぜなら悩んだ結果物が溜まっていくと、今後の掃除が大変だからです。いらない物が増えすぎると、風水的にも悪い運気を呼び寄せてしまいます。
このような悪影響が多くあることを考えると、不要な物は思い切って捨てるべきです。もったいなくても、捨ててしまいましょう。
捨てるのがどうしても不安な方は後悔しないように断捨離を慎重に進めていくことをおすすめします。詳しくは「やってはいけない断捨離の11つの事」の記事を参考にしてみてください。
売れるものはできるだけ売却してお金に換える
不要な物は捨てるべきですが、売れるものは話が別です。売れる可能性がある物は可能な限り売却し、お金に換えると良いでしょう。
お金に変えれば断捨離のモチベーションにもつながりますし、必要なものの買い直しも可能です。そのため、お金になりそうな物は捨てずにリサイクルショップなどを活用してください。
特に売れるものと売れないものは以下の表をご参照ください
| 売れるもの | 売れにくいもの |
|---|---|
| 貴金属 | ノーブランドのもの |
| ブランドもの | 汚れや傷が目立つもの |
| ノーブランドでもキレイなもの | 5年以上経過している家電 |
| 未使用に近い靴・カバン | ベッドなどニオイがつきやすいもの |
| 希少価値の高いもの |
およその目安で、もちろん例外もあります。とはいえ無駄な手間を避けるためにも、ぜひ参考にしてみてください。
片付け業者・不用品回収業者も活用する
スムーズに断捨離を進め得ていくためには、片付け業者・不用品回収業者も活用してください。これらの業者はプロなため、作業の手際もよく短時間で片付けが終わります。
また、自宅まで来てくれてゴミの処分もしてくれます。通常ゴミ出しでは決まった曜日に出さないといけないので保管しておく必要がありますが、業者はその日に持ち帰ってくれます。
さらに、ゴミの片付けの後の掃除までしてくれるので部屋がかなりキレイになります。場合によっては不用品の買取をしてくれることもあるので、お金稼ぎになるかもしれません
時間がない忙しい人におすすめです
断捨離の片付け・ゴミ処分を依頼できる業者はこちらの記事で詳しく解説しています。
断捨離でしてはいけないこと
断捨離の手順やコツに関してはわかっていただけたでしょうか。とはいえもちろん注意点も多く存在します。
ここからは断捨離でしてはいけないことを3つご紹介します。その3つとはこちら。
- 必要な物や備蓄品まで捨てる
- 断捨離する基準を設けず始める
- 家族のものを勝手に捨てる
この注意点を守らないと、断捨離をしたことを後悔するかもしれません、そういった事態を避けるためにも、必ず確認しましょう。
必要な物や備蓄品まで捨てる
断捨離をするうえで、必要な物や備蓄品まで捨ててはいけません。なぜなら生活に必要なものがなくなることで、生活が成り立たなくなるためです。
例えば服の断捨離だからといって仕事用の服まで捨ててしまうと、仕事ができなくなるでしょう。また、賞味期限が切れた食材だけでなく必要なものまで捨ててしまうと、また買い直しでお金がかかります。
このように必要な物を捨てると損することはもちろん、生活が成り立たなくなる可能性があります。そのため、生活に必要な物や備蓄品は残しておきましょう。
断捨離する基準を設けず始める
断捨離する基準を設けず断捨離を始めないでください。その時の気分によって断捨離の基準がぶれてしまい、必要な物まで捨ててしまう可能性があります。
実際、断捨離の時にはテンションが上がってしまい思い切った行動で捨てた服を後から後悔したという人はかなり多くいます。
そのため、断捨離を始める前に必要か不要かの基準をしっかりと定めましょう。後悔しないためにとても重要なことです。
効率よく作業するためにも重要です
家族のものを勝手に捨てる
勝手に家族のものを捨てるのも絶対にしてはいけません。あなたにとっては不要な物でも、持ち主の家族にとっては大事なものかもしれないためです。
過去には家族の趣味である鉄道模型を勝手に捨てたために、その家族がうつ病を発症したという事例もあります。
これは極端な例ですが、この家族にように断捨離がきっかけで大きなトラブルに発展する可能性もあります。
そのため、家族のものを捨てる時には必ず許可をとるようにしましょう。
40代で断捨離をしたいなら片付け・不用品回収の片付け侍へ
ここまで40代独身の断捨離の効果や方法・コツなどを解説してきました。ポイントは以下のとおり。
- 40代独身の人が断捨離すると生活や人生の見直しになる
- 断捨離によって生活や仕事がスムーズになる可能性がある
- 基準を決めて、無理なく進めることが大切
このように、40代で断捨離することで時間の短縮につながったり、終活の準備になるなど良いこともたくさんあります。
とはいえ40代といえばまだまだ働き盛り。仕事が忙しく、時間が取れないという人も多いでしょう。
そんな人はぜひ不用品回収業者の片付け侍へぜひご依頼してください。片付け侍であれば365日対応可能で、他社に難しい時間指定までできるので仕事で忙しい人でも使いやすいですよ。
そのほかのメリットは以下のとおり。
- 無料で見積もり可能でキャンセルも無料
- 追加料金なし
- 1点から回収可能
- 買取実績も豊富にあり
キャンセル料や見積もりでお金がかかることはなく、むしろ買取実績もあるのでお金がもらえる可能性まであります。
もし40代で断捨離に挑戦したいという人がいれば、まずは見積もりからお問い合わせください。きっと満足してもらえるでしょう。
すぐに処分するなら下記から
